Gedankenwelt

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Die Welt mit Klarheit und Perspektive mit einem ruhigen Geist vernehmen!

Mit einem ruhigen Geist können ängstliche und irrationale Gedanken beiseitegelassen werden; und somit Entscheidungen getroffen werden. Ein ruhiger Geist ist nicht nur fokussiert – sondern auch diszipliniert.

Derzeit leben wir in einer ziemlich schwierigen Lebensphase. Viele Dinge strömen auf uns ein – in Abständen oder in einem Berg, den es gilt zu bewältigen. Es ist daher mit Sorgfalt darauf zu achten, dass wir eine innere Balance erlangen. Gedanken, Emotionen und Verhalten sollen in einer perfekten Harmonie zueinander stehen; und sich nur auf das konzentrieren, was Priorität hat.

Eine Japanische Sage besagt, dass ein gute Krieger oder Samurai sich auszeichnet mit der Qualität einen ruhigen Geist zu besitzen. Ein inspirierender Gedankengang. Allerdings ist dies nicht immer einfach. Der Geist muss trainiert sein; insbesondere mit Disziplin. Die Emotion muss reguliert sein. Die Fähigkeit zur Reflexion und innere Gelassenheit sind von entscheidender Wichtigkeit. 

Ratschläge und Anleitungen findet man genügend, die einem aufzeigen, wie man seine Aufmerksamkeit schulen kann. Meditation stellt eine ideale Strategie zur praktischen Umsetzung der Achtsamkeit dar. Mit Meditation trainiert man einen nervösen und unruhigen Geist. Die verschiedensten Strategien sind sicherlich hilfreich; doch ist nicht jeder dieser Strategien für jeden Personentyp geeignet. Die Schwierigkeit liegt darin, dass es unwahrscheinlich schwierig ist sein Denkmuster zu verändern; auch kommen die Einflüsse der vom elterlichen Hause mitgegebenen Denk- und Verhaltensmuster zur Berücksichtigung. Es ist nicht so einfach, einen Geist zu bremsen, der schneller funktioniert als das Leben selber. Die Corona-Pandemie zeigt, wie klein und unbedacht wir sind. Um eine Strategie für unseren Geist zu finden, kann einige Zeit dauern. Das Ziel ist es doch, einen entspannten Geist zu finden, der es einem wiederum ermöglicht, sich auf seine Realität und sein Wohlbefinden zu fokussieren.

Ein ruhiger Geist ist ein klarer Geist!

In der buddhistischen Philosophie gibt es ein interessantes Konzept: „Affengeist“ (Monkey Mind), welches sich auf einen rastlosen, unbeherrschbaren und manchmal leidigen Zustand des Geistes, bei dem die Gedanken unaufhörlich hin und her springen, bezieht. Genau, wie Affen es auf den Bäumen tun. Daher der Begriff „Affengeist“. Es ist ein Geist, der in sich gefangen ist. Er hält sich an seinem Ego fest; und lässt nicht erkennen, was wichtig ist.

Um diesen Affengeist zu besänftigen, ist es notwendig deine Gedanken von den Bäumen auf den festen Boden zu bringen. Nur wenn man mit beiden Füßen fest auf dem Boden steht, wird man mehr Kontrolle und Perspektive erlangen können. Gleichgewicht zu erlangen bedeutet: innere Sicherheit, Kreativität, Reflexion und persönliche Kontrolle müssen zusammenwirken, um bessere Lebensentscheidungen treffen zu können.

Erlauben Sie, dass wir einige Tugenden hierfür analysieren, die einen klaren Geist kennzeichnen, um zu verstehen, warum es so wichtig ist, an diesem zu arbeiten.

  1. Ruhiger Geist bedeutet weniger Ängste
    Angststörungen sind häufiger als Depressionen und ebenso hinderlich und beeinträchtigend. Angst ein unangenehmer Reisebegleiter, der im täglichen Leben eines Menschen kommt und wieder geht. Mit der Praxis von Achtsamkeit ist es möglich, diesen „Fremden“ in Zaum zu halten. Richten Sie Ihren Fokus auf die wichtigen Dinge. Somit wird sich ein warmes Gefühl der Ruhe ausbreiten. Stellen Sie die negativen Emotionen zur Seite und bringen Sie aufdringliche Gedanken zum Schweigen.

  2. Nehme Abstand von dem, was um Sie herum geschieht
    Geister, ob Affengeister oder ängstliche Geister haben eine eigenartige Eigenschaft. Alles, was um sie geschieht, beeinflusst diese Geister und hat intensive und unausweichliche Auswirkungen auf den Menschen. Egal wie unbedeutend ein Ereignis ist, alles wird dramatisiert und vergrößert, welcher wiederum zu weitere Stress führt. Mit einem ruhigen Geist verfügt man über eine außergewöhnliche Fähigkeit. Sie sind damit in der Lage, eine gewisse Distanz zu wahren. Sie wirkt wie ein Schutzfilter. Der Geist betrachtet das, was um ihn herum geschieht, mit Gelassenheit. Somit können solche Menschen auch besser mit unerwarteten Situationen umgehen und sind in der Lage, ihre Auswirkungen zu kontrollieren.

  3. Innere Ruhe und emotionale Kontrolle

Ein fokussierter und entspannter Geist ist nicht immer in diesem Zustand. Der Geist muss lernen, mit seinen Emotionen umzugehen. Anstatt die eigenen Ängste zu ignorieren und zu verbergen oder sich den Sorgen zuzuwenden, weiß ein gelassener Mensch, wie er diesen inneren Dämonen effektiv begegnen kann. Solche Menschen haben sich angeeignet, ihre Ängste zu verstehen und haben akzeptiert, dass Angst ein Teil des Lebens ist. Wichtig ist, dass sie wissen, wie sie ihre Ängste kontrollieren können.

  1. Mit Gelassenheit, Mut und Tapferkeit begegnet ein ruhiger Geist die Herausforderungen
    Wir reagieren nur mehr und agieren nicht, sofern unser inneres Wesen sich nicht aus einer stressigen oder beängstigenden Situation befreien kann. Wir sind wie ein Blatt im Wind: Dieses hat keine Kontrolle über seine Bewegungen und wird mal hier und mal dorthin geweht. Ein ruhiger Geist kommt nicht in eine solche Situation. Mit einem bestehenden ruhigen Geist ist man voller Reflexionen. Ein ruhiger Geist handelt nicht aus dem Instinkt heraus; sondern wird die Welt aus einer Perspektive betrachtet. Der ruhige Geist verhält sich proaktiv. Solche Menschen geraten nur selten in einen Sturm, da sie Situationen immer voraus ahnen zu können. Tapferkeit ist ebenso ein wichtiges Merkmal für einen ruhigen Geist. Menschen mit Tapferkeit stellen sich den Herausforderungen, die auf sie zukommen, ohne zu zögern.

  2. Ein ruhiger Geist trifft bessere Entscheidungen

Nationalität, Sprache oder Kultur definieren die Persönlichkeit des Menschen nicht. Was sie als Mensch definiert, sind die Entscheidungen, die sie treffen. Es ist ausschlaggebend, mit einem ruhigen Geist Entscheidungen zu kontrollieren. Ein ruhiger Geist ist gleichbedeutend mit einem gepflegten Raum. Dieser hat Kontrolle und Perspektive. Es ist ein Ort, an dem Intuition aufgrund von Erfahrungen getroffen werden. Jeder Mensch kann erfolgreicher Entscheidungen treffen, die den Verlauf seines Lebens bestimmen.
Es ist notwendig, dass man jederzeit ruhig handelt; unabhängig davon, was wir in bestimmten Momenten fühlen. Denken Sie daran, dass Ruhe nicht einfach so entsteht. Es ist ratsam, Ruhe zu trainieren und auch zu schätzen, indem Sie jederzeit die Kontrolle über Ihre Emotionen und Gedanken übernehmen.